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This is the archive for September 2006

2006年09月23日

カープは今週末ベイスターズ戦。9月に入って今ひとつなだけにしっかり勝ってほしいけど、残念なのは牛島監督の今季限りでの退団。
解説者時代からお世話になった方なんで、監督になってからも心の中で応援してました。去年は見事に3位とAクラス入り。なのに今年は低迷続き。とはいえ2年で辞めざるをえないなんて悲しいです。
表には言えないこととかもあるでしょうし、体調もすぐれなかったようです。まずはゆっくり休んでいただきたいです。

道盛
 

2006年09月20日

だんだん食べ物が美味しい季節になってきました。もう、欲望に押しつぶされそうです…。

<79日目のカラダデータ>
体重 80.3kg
体脂肪 22.0%
体年齢 39歳
BMI 25.1
基礎代謝 1786kcal
骨格筋率 33.8%
1日の総歩数 4193歩
腹筋20回・背筋20回・腕立て伏せ20回×2セット
モテカラダ取材( ヒミツ )

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ごはん(262kcal)
    サバの塩焼き(150kcal)
    金平ごぼう(145kcal)
    昆布の酢の物(30kcal)
夜食 激辛つけ麺×50倍(500kcal)
    アイスクリーム(169kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1388kcal

今日は運動し過ぎました…。体がダルイです。

<78日目のカラダデータ>
体重 80.2kg
体脂肪 21.2%
体年齢 38歳
BMI 25.0
基礎代謝 1790kcal
骨格筋率 34.2%
1日の総歩数 13978歩
腹筋20回・背筋20回・腕立て伏せ20回×2セット

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ハンバーガー(450kcal)
    饅頭×2個(400kcal)
夜食 ミニカップラーメン(150kcal)
    饅頭×2個(400kcal)
    魚肉ソーセージ(160kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1692kcal

お昼に牛丼を求めて出かけました。
お店の前には長蛇の列…。すぐやめました。

アブドーラ・ザ・カドジャー

2006年09月18日

さらば80kg台!!と思ったんですが…。

<77日目のカラダデータ>
体重 80.5kg
体脂肪 21.7%
体年齢 39歳
BMI 25.1
基礎代謝 1792kcal
骨格筋率 34.0%
1日の総歩数 16447歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 きのこそば(380kcal)
    納豆巻き(180kcal)
夜食 ミニお好み焼き(500kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
    チョコレート(300kcal)
合計 1672kcal

台風が来る前に、と思って午前中にウォーキングをしていました。
するとどこからともなく「天国と地獄」のメロディーが。
運動会のBGMに合わせてカドジャーのスピードも自然と上がるのでした。

<76日目のカラダデータ>
体重 81.6kg
体脂肪 21.8%
体年齢 39歳
BMI 25.5
基礎代謝 1810kcal
骨格筋率 34.0%
1日の総歩数 10277歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 うどん(350kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
夜食 ビール×1杯(200kcal)
    ナスの挟み揚げ餃子×3個(600kcal)
    焼き鳥・塩×3本(150kcal)
    ラーメン1/2杯(300kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1912kcal

飲み会は楽しいんですが、体重にはっきり出ますね。
70kg台が遠のきます…。

<75日目のカラダデータ>
体重 80.9kg
体脂肪 21.1%
体年齢 38歳
BMI 25.2
基礎代謝 1802kcal
骨格筋率 34.3%
1日の総歩数 9659歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 焼き魚定食(800kcal)
夜食 ミニカレーうどん(390kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
    ポップコーン・キャラメル味(360kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1862kcal

仕事のあと、映画を観に行きました。
食べるつもりはなかったんですが、ポップコーンに臭いにやられました…。

アブドーラ・ザ・カドジャー
先週のバリシャキめがねのご紹介しました、ドライブレコーダー「ドラ猫2」。
どんなものなの〜?という声にお答えして画像アップします。

このドライブレコーダー「ドラ猫2」について、モンテカルロ吉島店の流田維摩さんに聞くと…
・ドライブ中に激しい揺れを感じた前後20秒間を録画してデータを保存。
・交差点で信号にまつわるトラブルや目の前で起こった事件、事故にもワンプッシュで録画もできる。
・他にも、急発進、急停車も感知するので、燃費を抑えた運転にも効果があるそうです。

このドライブレコーダー「ドラ猫2」について、
詳しいお問い合わせ…モンテカルロ吉島店 TEL 082-542-3103

2006年09月15日

休みの日に、久々に大芝水門まで走ったり歩いたりしました。
長袖大正解!!
でも、後ろからカドジャーをどんどん追い抜いていく学生の皆さんは
半袖でした。若いって素晴らしいですね。

<74日目のカラダデータ>
体重 80.0kg
体脂肪 21.3%
体年齢 38歳
BMI 25.0
基礎代謝 1786kcal
骨格筋率 34.2%
1日の総歩数 19087歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ポトフ定食(750kcal)
    チョコレート×1箱(400kcal)
夜食 冷やしうどん(250kcal)
    いなり×1個(180kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1712kcal

最近、うどんにハマってます。うどんは安いし、美味いし、腹持ちがいいし、
サイコーですね。

<73日目のカラダデータ>
体重 80.8kg
体脂肪 21.6%
体年齢 39歳
BMI 25.2
基礎代謝 1797kcal
骨格筋率 34.1%
1日の総歩数 ※歩数計つけ忘れのため、不明。

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ごはん(262kcal)
    おくら納豆(100kcal)
    レンコンの煮物(150kcal)
    かぼちゃの煮物(100kcal)
夜食 ごはん(262kcal)
    マーボ豆腐×1/2人前(150kcal)
    チンジャオロース×1/4人前(60kcal)
    焼き餃子×4個(200kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1416kcal

職場の同僚で中華に行きました。油って…美味いですね。

<72日目のカラダデータ>
体重 81.3kg
体脂肪 21.3%
体年齢 39歳
BMI 25.4
基礎代謝 1808kcal
骨格筋率 34.3%
1日の総歩数 5271歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ごはん(262kcal)
    おくらとろろ大根おろし(100kcal)
    里芋の煮物(150kcal)
    金平大根(100kcal)
夜食 煎餅×3枚(120kcal)
    ミニカレーうどん(390kcal)
    おにぎり×2個(360kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1614kcal

今日は自転車通勤しました。毎日歩いていると、使う筋肉が同じなので、
たまには違う筋肉も使っています。

<71日目のカラダデータ>
体重 81.8kg
体脂肪 21.9%
体年齢 39歳
BMI 25.5
基礎代謝 1812kcal
骨格筋率 33.9%
1日の総歩数 14724歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 松花堂弁当(817kcal)
夜食 野菜ジュース(66kcal)
    煎餅×3枚(120kcal)
    饅頭×6個(1200kcal)
合計 2269kcal

夜遅くなって、先輩からもらったお土産の饅頭を全部食べてしまいました…。
せっ、1200!!…大失敗。

アブドーラ・ザ・カドジャー

2006年09月11日

髪を切る時期を間違えました…。頭が寒い。

<70日目のカラダデータ>
体重 81.3kg
体脂肪 21.7%
体年齢 39歳
BMI 25.4
基礎代謝 1805kcal
骨格筋率 34.0%
1日の総歩数 10546歩

朝食 とろろごはん玉子入り(325kcal)
    玉子野菜炒め(57kcal)
    レタス(10kcal)
昼食 おにぎり×2個(360kcal)
    味噌汁(80kcal)
夜食 野菜ジュース(66kcal)
合計 898kcal

お寺に1日体験修行を敢行しました。
生活スタイルが180度違うので、とまどいもありましたが、すごくいい経験になりました。
ちょっと痩せたし。

<69日目のカラダデータ>
体重 80.9kg
体脂肪 20.4%
体年齢 38歳
BMI 25.2
基礎代謝 1807kcal
骨格筋率 34.7%
1日の総歩数 8675歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ハヤシライス(680kcal)
    サラダ(110kcal)
夜食 ぶっかけうどん(350kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
合計 1386kcal

この日も朝から晩まで忙しかった。
ものすごい雷雨の中をドラマみたいにスーツでずぶ濡れになりながら走りました。
そしたら、体重が落ちました(笑)

<68日目のカラダデータ>
体重 81.8kg
体脂肪 21.9%
体年齢 39歳
BMI 25.5
基礎代謝 1812kcal
骨格筋率 33.9%
1日の総歩数 12163歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 そうめん(534kcal)
    おにぎり×2個(360kcal)
    サラダ(110kcal)
夜食 バターパン(150kcal)
    おにぎり×2個(360kcal)
合計 1580kcal

深夜まで会社にいたので、おにぎりを買って食べました。
こんな食事を続けてると太るのは分かってるんですが…。

アブドーラ・ザ・カドジャー
 日曜の中日戦。そう、12−4で負けたあの日です。
私は名古屋向けの放送でした。
「ドラゴンズ強い!」と最初は景気よくしゃべってましたが、時間が長すぎ。もうらくらく逃げ切れるのにこれでもかとピッチャーを代えてくる。

「もうええやん!そのままで!」

叫びたかったです。
かろうじて4時間を切ったものの、ぐったりでした。

道盛

2006年09月08日

遅い夏バテでしょうか?最近、体がだるだるダルビッシュです。

<67日目のカラダデータ>
体重 81.8kg
体脂肪 22.4%
体年齢 40歳
BMI 25.5
基礎代謝 1809kcal
骨格筋率 33.7%
1日の総歩数 14392歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 野菜ジュース(66kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
夜食 ポトフ定食(750kcal)
合計 1062kcal

夜、疲れた体を引きずって近所の定食屋に行きました。
野菜たっぷりのポトフに癒されました。
秋ですね〜。

<66日目のカラダデータ>
体重 82.4kg
体脂肪 22.0%
体年齢 40歳
BMI 25.7
基礎代謝 1821kcal
骨格筋率 33.9%
1日の総歩数 11589歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 野菜ジュース(66kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
夜食 ナスのはさみ揚げ定食(750kcal)
合計 1062kcal

最近、会社の食堂のおばちゃんが握ってくれたおにぎりが楽しみです。

アブドーラ・ザ・カドジャー

2006年09月07日

今日は午前中なんもなかったんで金魚の水換え。
直径40センチほどの水がめに金魚が2匹います。
フラワーフェスティバルの金魚すくいで取ってきたんですが、4ヶ月ほどで倍ぐらいの
大きさになりました。
今まで水を替えたことはなし!蒸発した分を足してました。
しかし明らかにごみがたまってきたんでついに交換へ。

汚い!!

混ぜたら、あっというまに真っ黒です。
半分ほど入れ替えたものの、かえって汚くなったような。
これからはこまめにやらねば!

道盛

2006年09月06日

ウチのサボテン、なぜかまっすぐ育ちません。不思議とななめになります。
先日、植えかえた時にまっすぐにしたのにしばらくすると曲がってきました。自分の重みでそのうち倒れそうな感じですが、そんな馬鹿なことになるんでしょうか。

道盛
辛いものは美味しいけど、翌朝辛いのが難点です。

<65日目のカラダデータ>
体重 82.5kg
体脂肪 21.9%
体年齢 40歳
BMI 25.7
基礎代謝 1824kcal
骨格筋率 34.0%
1日の総歩数 6292歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ごはん(262kcal)
ゴーヤチャンプルー(350kcal)
    白菜の煮物(60kcal)
    冬瓜の煮物(20kcal)
夜食 坦々麺×激辛トリプルスーパー(590kcal)
    スポーツドリンク(100kcal)
    アイスクリーム(167kcal)
合計 1615kcal


激辛ダイエットは何度もやると、あまり効果がなくなるのでしょうか?
数値がちょっとだけ下がりました。

アブドーラ・ザ・カドジャー

2006年09月05日

夏野菜の収穫も完全に終えて、一息つきました。
初体験の農業でしたがボチボチの成果もあり、汗水たらして土と虫と自然と格闘して、そのタイヘンさも痛感しながら、本当に楽しませてもらいました。
ここまでの自己採点は75点といったところでしょうか。
季節は変わってこれからは冬野菜の準備に取りかかる予定です。今度は土作りにこだわった農業をテーマに取り組む覚悟を決めております。ご期待ください。
というわけで今は畑に話題が乏しいのですが、夏にナスを収穫したあと剪定して秋ナスの収穫に備えていた株が元気に繁ってきたのでその写真を載せておきます。
ナスは2シーズン収穫できるということも今回の農業で初めて知りました。

藤田
最近、ダイエットについていろんな人からコツを聞かれます…。

<64日目のカラダデータ>
体重 82.7kg
体脂肪 22.7%
体年齢 40歳
BMI 25.8
基礎代謝 1824kcal
骨格筋率 33.8%
1日の総歩数 11789歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 野菜ジュース(66kcal)
おにぎり×1個(180kcal)
夜食 野菜ジュース(66kcal)
    ミニカレーうどん(390kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
    梨×1個(170kcal)
合計 1118kcal

バリシャキの日はバタバタするので、空腹も自然と忘れられます。

<63日目のカラダデータ>
体重 82.7kg
体脂肪 22.9%
体年齢 41歳
BMI 25.8
基礎代謝 1820kcal
骨格筋率 33.5%
1日の総歩数 16640歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ソースかつ丼(1300kcal)
夜食 野菜ジュース(66kcal)
    おにぎり×2個(360kcal)
    肉たまご炒め(350kcal)
    アイスクリーム(167kcal)
合計 2309kcal

取材で呉に行きました。
市内をブラブラ歩いて、空腹がマックスになったところでソースかつ丼!!
もう、呉大好きです。

<62日目のカラダデータ>
体重 82.5kg
体脂肪 23.7%
体年齢 41歳
BMI 25.7
基礎代謝 1811kcal
骨格筋率 33.1%
1日の総歩数 18295歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
ヨーグルト(120kcal)
昼食 おにぎり×2個(360kcal)
    焼きナス×2本(25kcal)
夜食 鰯の酢漬け定食(600kcal)
合計 1171kcal

仕事で焼きナスを食べました。簡単で美味い!!
さびしい一人暮らしでもできそうなメニューです。

<61日目のカラダデータ>
体重 82.6kg
体脂肪 22.9%
体年齢 40歳
BMI 25.8
基礎代謝 1819kcal
骨格筋率 33.5%
1日の総歩数 11313歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 焼き魚定食(800kcal)
夜食 幕の内弁当(750kcal)
    野菜ジュース(66kcal)
合計 1682kcal

ダイエットもちょっと中だるみぎみ。
何か目標がある方が走りやすいのかもしれません。
ダイエットのご褒美でも考えようかな?

アブドーラ・ザ・カドジャー

2006年09月01日

今週はいろいろあって、ホント疲れました…。

<60日目のカラダデータ>
体重 83.3kg
体脂肪 23.6%
体年齢 41歳
BMI 26.0
基礎代謝 1825kcal
骨格筋率 33.2%
1日の総歩数 554歩
腹筋・背筋・腕立て伏せ×20回×2セット

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 温玉うどん(350kcal)
    おにぎり×2個(360kcal)
夜食 ビビンバ(550kcal)
    アイスクリーム(167kcal)
合計 1493kcal

昨日の激辛つけ麺×100倍がお腹にこたえました。
1日寝て過ごした休日でした。

<59日目のカラダデータ>
体重 82.9kg
体脂肪 23.1%
体年齢 41歳
BMI 25.9
基礎代謝 1822kcal
骨格筋率 33.4%
1日の総歩数 8829歩

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ごはん(262kcal)
    サンマの塩焼き(165kcal)
    野菜小鉢(150kcal)
夜食 激辛つけ麺×100倍(500kcal)
    ビール×1杯(200kcal)
    アイスクリーム(167kcal)
合計 1510kcal

辛いものでグッと?体重も落ちました…。

<58日目のカラダデータ>
体重 84.2kg
体脂肪 22.3%
体年齢 41歳
BMI 26.3
基礎代謝 1849kcal
骨格筋率 33.9%
1日の総歩数 23629歩(2日間つけっぱなし)

朝食 野菜ジュース(66kcal)
    おにぎり×2個(360kcal)
昼食 サバの塩焼き(150kcal)
    ごはん(262kcal)
    焼きナス(25kcal)
夜食 激辛つけ麺×20倍(500kcal)
合計 1363kcal

徹夜明けが辛くなってきました。眠気覚ましのつけ麺も効果なく美味しくいただきました。

<57日目のカラダデータ>
体重 ?kg
体脂肪 ?%
体年齢 ?歳
BMI ?
基礎代謝 ?kcal
骨格筋率 ?%
1日の総歩数 ?歩
※仕事をしていたら、なぜか朝になってしまったので
体重測定していません…。

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 春花堂弁当(817kcal)
夜食 ビール×1杯(200kcal)
    焼き鳥(500kcal)
    カリフォルニアロール(180kcal)
合計 1763kcal
今日はバリシャキのスタッフ飲み会。でもでも摂生しないと…。

<56日目のカラダデータ>
体重 84.5kg
体脂肪 22.2%
体年齢 41歳
BMI 26.4
基礎代謝 1856kcal
骨格筋率 34.0%
1日の総歩数 17685歩
腹筋・背筋・腕立て伏せ×20回×2セット

朝食 野菜ジュース(66kcal)
    サンドウィッチ(350kcal)
昼食 焼肉ちょこっと(300kcal)
    ビール×2杯(400kcal)
    チューハイ×2杯(200kcal)
    スイカ(95kcal)
    かき氷(100kcal)
夜食 野菜ジュース(66kcal)
    助六弁当(500kcal)
合計 2077kcal

今日はプライベートでバーベキュー。
ラジオをBGMに昼間からビールを飲んでたら、道盛さんがニュースを読んでいました。
道盛さん、ごめんなさい…。

<55日目のカラダデータ>
体重 84.3kg
体脂肪 22.2%
体年齢 41歳
BMI 26.3
基礎代謝 1852kcal
骨格筋率 34.0%
1日の総歩数 12681歩
腹筋・背筋・腕立て伏せ×20回×2セット

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ナスのはさみ揚げ(420kcal)
    ごはん(262kcal)
    野菜小鉢(150kcal)
夜食 ビール×2杯(400kcal)
    枝豆(80kcal)
    塩鮭(120kcal)
合計 1498kcal

今日は桜井アナの結婚式。
2次会でもちょっと控えめにお祝いしました。
それにしても隣でピザを美味しそうに食べてた藤村アナが羨ましかったです。

<54日目のカラダデータ>
体重 84.2kg
体脂肪 22.7%
体年齢 41歳
BMI 26.3
基礎代謝 1847kcal
骨格筋率 33.7%
1日の総歩数 12782歩
ホットヨガの体験取材を敢行

朝食 野菜ジュース(66kcal)
昼食 ミニカレー(400kcal)
    チキンソテー(200kcal)
    ゴーヤチャンプルー(200kcal)
    サラダ(100kcal)
    ケーキ(300kcal)
    ごま団子(150kcal)
夜食 トムヤンクンスープ(180kcal)
    冷やしうどん(250kcal)
    おにぎり×1個(180kcal)
合計 2026kcal

ホットヨガ暑かった…。その分、お腹もすきました。
ちょっと食べ過ぎですね。

アブドーラ・ザ・カドジャー